Diet meal lab:prototype

スーパーで購入できる食材で、健康的にダイエット。予防医学、薬膳を取り入れながらレシピを試行錯誤する日々の記録。平日更新。

やせる環境構築大作戦

f:id:diet_meal_labo:20170801173307j:image

今、読んでいる本。

 

食事内容を整えるには食材を選ぶことが、時間や場所を整えるには環境を考えることが必要…

と思い、料理の外側から、確認してみることにしたのだった。

 

知らず知らずのうちに自分についている「癖」や「習慣」を見直し、修正や変化を加えて、観察する。

手を加えられる箇所、出来そうな場所から少しずつ取り入れてみている。

 

そもそも、ダイエットとは『生活様式』という意味だから。

やせる環境構築、顛末は、果たして。